怎么增加雌激素

增加雌激素的方法,无外乎就是有两种:一个就是服用人工合成雌激素,用药物来增加。再有一个就是吃一些食物,吃的这种食物中,可以是这种大豆类的,里面含有雌激素比较多,比如说黄豆,豆浆都可以。还有可以服用这种蜂王浆,因为蜂王浆中的它有一个微量的雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的一个不足。而不仅如此,鲜的蜂王浆还含有多种扶正固本,无毒副作用,效果持久的天然珍稀成分。所以可以服用鲜蜂王浆,含有这种雌激素,也是能够改善体内的雌激素不足。还有就是咱们日常食物补充雌激素,维生素d它主要是来源于饮食,比如说牛奶和鱼。女人如果每天食用一杯牛奶和五百克的鱼,长期坚持就能够起到调理雌激素平衡的这种作用。还有就是我们每天都要多吃些食物纤维,比如说新鲜的蔬菜和水果中,含量比较高,这样也会产生一些意想不到的效果的。

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