11岁来月经是正常的现象,还能长高的,所以不用太过于担心。
女孩出现月经来潮属于青春期的明显标志,只要是10~15周岁之间出现月经来潮,都属于正常的生理现象,月经主要是受到体内雌孕激素水平的影响,从而出现子宫内膜周期性脱落和增生的现象,但身高和月经来潮没有必然的联系,主要和遗传以及营养等有关系,所以月经来潮之后依然会长高的,身高的生长年龄需要到18岁之后才会停止,所以18岁之前都有可能会长高。
在青春期发育时,要多吃些钙含量比较丰富的食物,比如牛奶和鸡蛋等,这样对身体健康有好处,有助于长个子,另外也要多做些有氧运动,比如跳绳和跑步等,这些运动可以增强身体免疫力的同时,还可以帮忙长个子,如果孩子出现身高增长缓慢的现象,可以去医院检查生长激素或者拍X光片检查。