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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1831次

• 怎么才能快速减肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手术减肥，吸脂手术就是在身上做一个小的针眼，将皮下的脂肪组织吸出，手术时间很短，能达到有效减肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能将皮肤表面的脂肪吸出，对于深部的脂肪组织，比如在内脏层的脂肪是去除不了的。另外，虽然吸脂减少了身体的脂肪细胞，但是做完手术之后没有控制饮食、适当运动，剩下的脂肪细胞又会快速增加，会使减肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的减肥，吸脂手术再配合有效的运动，加上饮食控制，才能是最快速有效的减肥的方法，才是持久的。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 2318次

• 男生怎么长高
  男生长高首先应该需要合理地饮食，其次一定要保证充足地睡眠，还有适当地锻炼，我给大家做详细地介绍，通常包括以下几方面：1、饮食方面，吃得多，长得快，是孩子这一时期的突出的特点，男孩可多吃一些补充脂类的，每天摄入脂类的食物总量不宜超过淀粉食物总量，并适当地增加维生素和纤维素地摄入量，可多使用一些谷物类、肉类、蛋类、鱼类以及蔬菜类。同时不管是男孩还是女孩，要防止孩子过量地摄入滋补品或者是高脂肪地食物，避免早熟及骨骼提前闭合而影响孩子身高地增长。2、睡眠质量，孩子们最好是在晚九点后入睡，最晚不要超过十点，早上七点起床，而且睡眠期间不要人为地打断睡眠。比如说叫孩子起来上厕所等，这都会缓解或者是中断生长激素地分娩，通常专家认为孩子们睡前两个小时，不要喝水，也不要喝牛奶，以免起夜。也不要在睡前看一些刺激性地电视、玩游戏、适当地过于兴奋，影响生长激素地分泌。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 26929次

• 小孩怎么才能长高
  影响长高的因素是有很多种的。后天的影响就是体育锻炼，体育锻炼能刺激人体机体内的代谢过程,就会导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性训练，比如纵跳，跳远，游泳等等。精神因素对长高也有很重要的影响，心里的激愤状态，能通过内分泌系统对身高发生积极的影响，自信自己的个子一定能长的高高的，想像自己在不断的长高，对机体的生长也有积极的作用。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-09-27 4625次

• 男生怎么才能快速瘦脸
  男性如果想快速的瘦脸可以通过加强体育锻炼，控制热量摄入来进行，但是这种瘦脸速度一般来说也需要一两个月。另外如果患者想再快速，可以考虑进行抽脂治疗，针对脸部过多的皮下脂肪进行抽脂也能够达到瘦脸的目的。但是从临床治疗来说并不太建议轻易抽脂治疗，因为脸部的皮下脂肪分布不均匀，如果抽脂治疗不规范，很有可能导致治疗以后皮肤凹凸不平或者引起血肿等等。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 603次

• 男生怎么才能快速瘦脸
  磨骨瘦脸、射频瘦脸等都是针对男生较为有效的瘦脸方法。一般导致男生脸大的原因主要包含骨骼因素及咬肌因素。针对骨骼天生宽大带来的脸大问题，可以通过磨骨瘦脸的方式进行解决。而咬肌僵硬过大导致的脸大问题，可以通过射频瘦脸的方式进行解决。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 601次

• 14岁怎么才能快速长高
  14岁正处于青春期，是身体发育的关键时期，许多青少年都期望能在这个时期快速长高。科学长高并非一蹴而就，而是需要综合营养、运动与睡眠等多方面因素共同作用。以下就是帮助14岁青少年科学长高的几点建议。均衡营养是身高增长的基础。青少年应保证摄入足
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次

• 14岁怎么才能快速长高
  14岁想快速长高要补充营养、保证睡眠、多运动，14属于青春期，人体在这个时期一般长的是比较快的。想快速长高首先饮食方面不要挑食，均衡营养，适当的给身体补钙，因为人在生长发育时需要大量的钙剂，比如青春期，如果缺钙会影响身高发育，饮食方面应该多吃一些含钙和优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等。在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-18 807次