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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1623次

• 做了造影后多久才能要小孩

  一般要求是做了造影以后三个月再进行怀孕。因为造影剂在体内代谢是需要一定时间的，相对来说如果是碘油造影可能时间更长一些，尤其是在女性生殖科中，一般在进行输卵管检查的时候，也需要使用造影剂检查输卵管是否通畅，是否有慢性炎症造成的堵塞。像这种情况，因为碘油在体内代谢相对比较慢，而且碘油造影剂对周围组织也有一定刺激作用，一般要求是做了碘油造影以后三个月再进行怀孕。三个月之内多喝水，通过适当的提高运动来提高体内血液循环，达到促进药物排泄的作用，三个月以后就可以再进行正常怀孕了。在日常生活中包括其他的检查也是这样的，比如做了肺造影、消化道造影、食道造影这些检查以后，也是要求三个月以后怀孕，这样相对比较安全，可以得一个更好的宝宝。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-19 3338次

• 怎么样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中有两个生长高峰时期，零到一岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素，无机盐和水，注重食物的营养搭配应该全面和足量。三、适当的运动锻炼，在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质的最有效方法，运动能刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢增强食欲，婴儿时期经常运动能促进骨骼生长，骨密度增加。四、保证充足的睡眠，生长激素为促进人体长高的最重要激素，在睡眠状态下分泌量的是清醒状态下的三倍，骨骼生长期保证充足的睡眠对长高是特别有利的。
  语音时长 1:43”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 2357次

• 怎样才能长高
  一、不要错过快速生长期，在宝宝生长发育过程中，有两个生长高峰时期，0到1岁的婴儿期和青春发育期，婴儿期生长速度快，也是最容易受到外界因素干扰的时期，青春发育期为一生中生长的第二个高峰期。二、注重营养补充，充足和合理的营养是生长发育的物质基础，每天要摄入足够的热量和各种营养，包括蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素、无机盐和水，注重食物的营养搭配，应该全面和足量。三、适当的运动锻炼，在保证营养供给的前提下，运动是促进骨骼生长和增强体质的最有效方法，运动能刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，增强食欲，婴幼儿时期经常运动，能促进骨骼生长，骨密度增加。四、保证充足睡眠，生长激素为促进人体长高的最重要激素，在睡眠状态下分泌量是清醒状态下的三倍，在骨骼生长期保证充足睡眠对长高是特别有利的。
  语音时长 01:45”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-13 103345次

• 小孩怎么才能长高
  平时注意孩子的营养均衡,肉类,主食,蔬菜,水果搭配要合理;保证孩子充足的睡眠,深睡眠时是生长激素分泌的旺盛时期；运动,尤其是拉伸类运动不仅可以增进孩子的健康还可以促进孩子长高.另外要教育孩子在饮食方面千万不要挑食，无论什么都得吃，这样才能达到身体的需要。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-02 1804次

• 怎么才能长高
  身高是和很多因素有一定关系的，身高和遗传因素，生长激素的分泌，后天的营养，体育锻炼等，都有一定的关系。而且青春期是生长发育的最关键的时候，所以在青春期的时候，要注意加强营养，多吃一些优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜水果，同时要积极的进行一些体育锻炼，多进行一些跑步和跳跃的活动，这些都有助于促进增高。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-22 1501次

• 怎么才能快点长高
  一般情况下并没有快点长高的方法，不过在青春期可以通过饮食调理、作息调理、运动调理等方式促进生长发育。1、饮食调理：在身体生长发育期间，可以多吃一些鸡蛋、芹菜、牛肉、苹果、香蕉等食物，这些食物中通常含有丰富的微量元素以及矿物质，并且也要注意膳食的搭配，要做到营养均衡，避免营养太过单一，同时要尽量少吃汉
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-05-10 0次

• 男生怎么才能快速长高
  男生怎么都不能快速长高，可以通过体育锻炼、服用钙剂的方式帮助长高。男生在日常生活中需要保证充足的睡眠，在睡眠的时候生长激素会进行排泄，有助于长高，同时进行体育锻炼可以有效的帮助长高，比如慢跑或者打篮球，可以促进人体的血液循环，帮助骨骼的增长，并且要加强营养的摄入，多补充蛋白质、维生素等营养物质，比如
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 649次