应该通常迅速使用冰敷,或者是就地选取两根小木棒进行固定。

首先第一级的治疗,紧急的扭伤在24小时之内可以冰敷,每两个小时一次,每次二十分钟,反复的多次,如果内出血厉害,肿得严重时需要用绷带或者是布条加压包扎,加压包扎时间不可太久,布条不能绷的太紧,只用于扭伤时背部出血,机体停止后要及时的松开,还要进行制动的休息,让患处抬高与心脏相平,以利于瘀血的回流。

第二阶段,过了24小时,可以轻用手法推拿,以心脏的方向推揉最好,这样有利于瘀血的回流,血肿消退。也可以热敷热疗,但还是以少活动患处为好,尽量让淤血尽快的彻底清除,这是这个阶段的目的。当然也可以使用针灸治疗,活血化瘀,利于关节。

以上内容仅供参考

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