高血压是一个慢性疾病,降压过程要缓慢。

第一、要口服降压药物治疗。降压药物有五大类,患者要在医师的指导下,根据本身的状况以及是否有脏器损害,来选择合适的降压药物。

第二、要合理饮食。合理饮食是保证患者在摄入足够热量的同时,要做到低盐、低脂饮食。

第三、是要调整心态。积极乐观的心态有助于控制血压,如果情绪波动比较大,对血压的影响也很大。

第四、是要保证充足的睡眠,充足的睡眠能保证身体的精神状态,很多患有高血压的人都会有失眠的症状,这样会导致身体中激素分泌发生变化,引起血压升高。

最后,患者要经常锻炼,锻炼是生活中不可缺少的一种运动方式,特别是患有高血压的人更应该坚持锻炼身体。

以上内容仅供参考

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