高血压适合吃哪些水果

一、橘子。橘子含有大量的维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只橘子,可以增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。

二、苹果。苹果含有苹果酸,枸橼酸,维生素A、B、C等十余种营养素,常吃苹果可改善血管硬化。近年来有研究证明,多吃苹果有益于食盐过多的高血压患者。

三、香蕉。香蕉含有淀粉,果胶,维生素A、B、C等多种物质,能清热降压,利尿解酒,防止高血压引起的脑溢血和中风。

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