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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83032次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87511次

• 腰椎间盘突出吃啥好
  腰椎间盘突出通常应该吃一些，富含蛋白质较高的食物比较好，下面做详细的介绍：首先应该是一些富含蛋白质较多的食物，比如说：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆。含有一些富含丰富钙质的食物比如说小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、胡萝卜、叶类蔬菜等。还有富含维生素b的食物，比如说猪肉、鸡蛋、动物的肝脏、沙丁鱼、青鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻。绿色类型的蔬菜、玉米，还有富含维生素c丰富的食物：红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、青椒、香菜、西芹、草莓等。
  语音时长 1:33”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 3227次

• 腰椎间盘突出吃啥药好
  针对腰椎间盘突出的治疗，在口服药物上一般可以选用以下几种：第一类：是非甾体类的药物的药物，比如尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠，洛索洛芬，对乙酰氨基酚，塞来昔布等等，这一系列的药物对于椎间盘突出所引起的炎症有比较好的消炎，消肿，止痛的效果。第二类：是营养神经的药物，临床上常常使用的有甲钴胺。第三类：是缓解肌肉痉挛的药物，临床上常常使用的有妙纳。第四类：是一些具有活血化瘀、温经通络，祛风止痛这样效果的中成药物，比如健步虎潜丸、二妙丸、独活寄生丸这类的药物，但是在使用之前一定要进行充分的辨证论治，然后对症下药效果才比较好。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 6004次

• 腰椎间盘突出吃啥
  病情分析：腰椎间盘突出患者饮食应多样化，避免偏食，保证营养均衡。最好多吃高蛋白高钙食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，可以多吃新鲜时令水果蔬菜，补充维生素。腰痛明显时可口服非甾体消炎药，如布洛芬、塞来昔布等减轻症状。意见建议：大部分腰椎间盘突出经过及时规范治疗预后良好。患者日常应注意避免高强度活动，避免劳累，纠正不良生活习惯，避免久坐久站，防止腰腿部受凉，适当加强腰背肌锻炼，增加腰椎稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-30 402次

• 腰椎间盘突出吃啥水果
  病情分析：腰椎间盘突出没什么饮食禁忌，大多数水果都可以吃，尽量吃时令新鲜水果。如果腰间盘突出需要卧床休息，可以多吃一些含有丰富维生素又润肠通便的水果，如香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、草莓等。意见建议：腰椎间盘突出患者平时应注意休息，睡硬板床，注意防寒保暖，避免腰部负重，避免久坐久站，避免重体力劳动，加强腰背肌锻炼。出现疼痛症状可以局部热敷、针灸等理疗，同时口服非甾体类消炎药止痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-18 1105次

• 腰椎间盘突出贴啥膏药
  当身体患有腰间盘突出，我们常用的膏药用，麝香壮骨膏，关节止痛膏，云南白药膏或者是腰痛宁等膏药进行局部治疗，因为膏药它具有活血化瘀，行气止痛，而且容易经过皮肤穿透吸收，局部组织吸收以后可以起到消炎活血和止痛的作用，所以对于急性组织出现的疼痛水肿等表现有良好的改善作用。但为了腰间盘突出需要，进一步在医生
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 1369次

• 腰椎间盘突出不能吃啥
  腰椎间盘突出首先不能吃生冷的食物，也不能吃煎炸，并且富含钙生物比较高的多吃，下面做详细的介绍，通常禁忌食物上应该注意以下几点：一，少食寒冷的食物，在中医的角度来讲，寒冷的食物的食用不仅会影响到肠胃的健康，还会导致身体中气血的淤积，这对于患者的康复会有影响，所以在腰椎间盘突出的饮食当中避免寒冷的食物。
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 136次