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• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 19289次

• 如何克服性生活前的紧张情绪

  这是一个非常好的问题，前面我们已经谈过了心理的因素在勃起和性生活整个的过程中都起到了一个非常非常重要的作用，我们特别紧张的时候是很难有比较充分和足够时间的勃起的，往往会容易出现阳痿的问题，在这个时候千万不能紧张，应该与自己的伴侣多沟通。我们经常希望有这种疾病的病人在门诊的时候和伴侣一起来，我们会对夫妻双方进行一个心理的辅导，让夫妻双方多鼓励、多沟通，所以这是一个非常非常重要的问题。当然如果通过这些办法还不能解决这样的问题的时候，我们往往需要一些心理医生的帮忙，做一些心理干预，做什么样的心理干预，这里边有很多很专业的问题，我们需要泌尿外科医生、男科医生和心理医生共同地来参与和出主意，当然如果我们能用一些药物治疗，在心理治疗干预的同时给予药物治疗，可能会达到更好的效果。我们前面谈到了我们国家通过一致性评价的神度他达拉非，在药效持续时间的时候，对性生活的需求和阳痿症状的病人的治疗都有比较好的效果。病人有了心理的改善再加上有了药物的帮忙，往往会达到一个非常好的勃起状态，有这么一次、两次或者一段时间之内比较成功的完美的性生活之后往往会建立夫妻双方的信心。对于以后不再服药，依然能够完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我们碰到这样的困难千万不能紧张，越紧张越焦虑，甚至于抑郁都会造成阳痿的加重，应该夫妻双方多沟通、多交流，寻求医生的帮忙，寻求药物的辅助，我想一定会达到一个很好的勃起状态，在服药的过程中也应该遵循医生和药师的指导来合理用药。

  

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  张勇 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-28 15936次

• 怎样克服紧张满头出汗
  出现紧张满头出汗，往往是躯体焦虑的表现形式，在临床当中焦虑症，主要表现是莫名其妙的担心害怕，紧张焦虑，出现坐立不安，伴有植物神经功能紊乱，像头晕，头痛，满头大汗，全身出汗，心悸心慌，尿频尿急或者是周身不适的表现。当出现躯体焦虑症状的时候，临床当中一般应用抗焦虑药物或者是β受体阻断剂进行治疗，抗焦虑药物起效比较快的是苯二氮卓类药物，劳拉西泮，艾司唑仑，阿普唑仑等等，而β受体阻滞剂如普萘洛尔，对于躯体如震颤，出汗等等，也有比较好的效果。
  语音时长 1:30”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-03 17010次

• 怎样克服紧张手抖
  克服紧张手抖主要通过自我调整，例如放松训练。放松训练，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练。这些放松训练的方法主要是通过自我觉察紧张和放松的状态来调整在遇到事件以后的情绪、躯体焦虑导致的肌肉的变化，通过长期自动化训练以后会出现遇到这类事件以后自动放松的这样一种模式。这些放松训练，一般情况下需要持之以恒、长期坚持训练，才能达到所谓自动化的状态。也可以平时注意丰富自己的生活，像运动、参与社交活动等等，都可以对我们的紧张手抖有一定的作用。同时对于严重的患者可以要服用小剂量的抗焦虑药物，或者服用β受体阻断剂进行治疗。
  语音时长 1:55”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 55962次

• 怎样克服紧张满头出汗
  紧张，满头大汗一般，都是由于心理因素所导致的，说明心理素质不是很好。这种情况下，就需要进行多锻炼，多与人进行交流和沟通，多参加一些社区活动，比如说可以上台演讲、唱歌之类的，这都是锻炼心理素质的方法。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-18 7004次

• 怎样克服紧张手抖
  克服紧张手抖，平时可以多用握力器，锻炼手的力量，这样手持东西的时候就不会发抖。但也要从心理上来克服紧张情绪，可以使用转移注意力法。比如上台演讲的时候，可以忽略台下的听众，给自己一个心理暗示。并且平时多参加一些社交活动和社团活动，这样可以锻炼自己的自信心。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-18 20504次

• 怎样克服紧张手抖
  克服紧张手抖主要通过自我调整，例如放松训练。放松训练，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练。这些放松训练的方法主要是通过自我觉察紧张和放松的状态来调整在遇到事件以后的情绪、躯体焦虑导致的肌肉的变化，通过长期自动化训练以后会出现遇到这类事件以后自动放松的这样一种模式。这些放松训练，一般情
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 908次

• 怎样克服紧张心理障碍
  心理紧张是怎样造成的?随着社会不断发展和生活节奏不断加快，从而导致精神压力的变大，人体内分泌失调，神经紊乱、动作失调、月经不调、容易生气动怒、性欲低下，精神恍惚、记忆衰退、精神失常、注意力不集中等一系列问题，与人心理紧张障碍息息相关，心理紧张也是一种疾病，如果不及时治疗，会造成严重的心理疾病如抑郁、
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-01-29 20330次