问怎样克服紧张手抖

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• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 19269次

• 如何克服性生活前的紧张情绪

  这是一个非常好的问题，前面我们已经谈过了心理的因素在勃起和性生活整个的过程中都起到了一个非常非常重要的作用，我们特别紧张的时候是很难有比较充分和足够时间的勃起的，往往会容易出现阳痿的问题，在这个时候千万不能紧张，应该与自己的伴侣多沟通。我们经常希望有这种疾病的病人在门诊的时候和伴侣一起来，我们会对夫妻双方进行一个心理的辅导，让夫妻双方多鼓励、多沟通，所以这是一个非常非常重要的问题。当然如果通过这些办法还不能解决这样的问题的时候，我们往往需要一些心理医生的帮忙，做一些心理干预，做什么样的心理干预，这里边有很多很专业的问题，我们需要泌尿外科医生、男科医生和心理医生共同地来参与和出主意，当然如果我们能用一些药物治疗，在心理治疗干预的同时给予药物治疗，可能会达到更好的效果。我们前面谈到了我们国家通过一致性评价的神度他达拉非，在药效持续时间的时候，对性生活的需求和阳痿症状的病人的治疗都有比较好的效果。病人有了心理的改善再加上有了药物的帮忙，往往会达到一个非常好的勃起状态，有这么一次、两次或者一段时间之内比较成功的完美的性生活之后往往会建立夫妻双方的信心。对于以后不再服药，依然能够完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我们碰到这样的困难千万不能紧张，越紧张越焦虑，甚至于抑郁都会造成阳痿的加重，应该夫妻双方多沟通、多交流，寻求医生的帮忙，寻求药物的辅助，我想一定会达到一个很好的勃起状态，在服药的过程中也应该遵循医生和药师的指导来合理用药。

  

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  张勇 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-28 15926次

• 怎样克服紧张手抖
  克服紧张手抖主要通过自我调整，例如放松训练。放松训练，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练。这些放松训练的方法主要是通过自我觉察紧张和放松的状态来调整在遇到事件以后的情绪、躯体焦虑导致的肌肉的变化，通过长期自动化训练以后会出现遇到这类事件以后自动放松的这样一种模式。这些放松训练，一般情况下需要持之以恒、长期坚持训练，才能达到所谓自动化的状态。也可以平时注意丰富自己的生活，像运动、参与社交活动等等，都可以对我们的紧张手抖有一定的作用。同时对于严重的患者可以要服用小剂量的抗焦虑药物，或者服用β受体阻断剂进行治疗。
  语音时长 1:55”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 55953次

• 写字手抖心慌怎样克服
  要确定写字手抖心慌是从小到大的一贯的行为，还是突发的。如果说是一贯的行为，就要检查是否伴有躯体疾病，如：出现了帕金森氏病、恐惧症等。排除躯体疾病，我们高度怀疑是心理疾病，例如，对于恐惧症的患者，当有别人在关注自己的时候往往会出现手抖心慌，出现了植物神经功能，莫名其妙的心慌、恐惧、焦虑，有回避的行为，在临床当中我们可以用抗焦虑药物治疗或者是进行心理治疗，临床改善效果良好。所以说明确诊断是非常重要的一步，建议到精神专科医院，进行明确诊断，采取科学合理的治疗。
  语音时长 1:43”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 18193次

• 写字手抖心慌怎样克服
  写字，手抖心慌，可以检查一下心电图，看一下是否有心脏和脑部方面的病变，平时可以锻练自己的握力，尽量控制不要让手抖。写字手抖心慌也可能是由于心理作用所引起，所以要克服心理作用，在写字的时候，不要想这回事。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-18 7803次

• 如何克服手抖
  病情分析：手抖的病因非常的多，比如临床上比较多的是，甲状腺功能亢进，可以出现手抖，还有一些老年人患者，可以是因为这种特发性的震颤导致的手抖。还有一些呢，是像帕金森综合征或者帕金森病患者也可以出现手抖的情况。意见建议：针对不同的病因，临床治疗方案是不一样的，比如说如果是因为甲状腺功能亢进导致的这种手抖，那么我们必须要积极的治疗原发病，也就是说通过药物控制甲状腺的功能；如果是一些老年性的，特发性的震颤，那么可以用一些盐酸阿罗洛尔片等药物控制患者的正常，如果是因为帕金森病导致的震颤，那么必须要进行抗帕金森病的治疗。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-13 3703次

• 怎样克服紧张手抖
  克服紧张手抖主要通过自我调整，例如放松训练。放松训练，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练。这些放松训练的方法主要是通过自我觉察紧张和放松的状态来调整在遇到事件以后的情绪、躯体焦虑导致的肌肉的变化，通过长期自动化训练以后会出现遇到这类事件以后自动放松的这样一种模式。这些放松训练，一般情
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 908次

• 容易紧张手抖
  紧张时手发抖这是一种正常的现象，每个人都可能会发生这种现象，要把心态放平，凡事对自己的要求要符合实际，即使有的时候会出现一些令自己不满意的表现也不要苛求自己，而要顺其自然。如果紧张的时候手抖，这种情况维持时间比较久，并且有逐渐发展的趋势，建议患者要及时的去医院神经内科做详细的检查，进行确诊诊断。一般
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 250次