半月板损伤怎样保养好得快

半月板损伤可以通过选择舒适的鞋子、冷敷、适当锻炼、应用药物、针灸等方式保养好得快,建议积极配合。

1、选择舒适的鞋子:

如果出现了半月板损伤的情况,平时生活中一定要选择舒适以及透气性较好的鞋子,减少对半月板的压力,有助于局部恢复。

2、冷敷:

同时还需要适当的对局部进行冷敷,一般冷敷10分钟至15分钟即可,促进局部毛细血管收缩,起到缓解肿胀的效果。

3、适当锻炼:

半月板损伤的患者还需要在专业医生指导下适当进行锻炼,有助于加强膝关节的稳定性,比如伸膝、屈膝等,每次锻炼时长不宜超过半个小时。

4、应用药物:

如果局部出现了疼痛感,还需要在医生的指导下应用药物改善,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等,可以改善疼痛,可以选择在饭后半小时用药,减少对胃部的刺激。

5、针灸:

情况较为严重时,需要针灸足三里穴、委中穴、膝眼穴等穴位,应在专业医生操作下进行,有助于疏通经络,改善不适。

同时需要遵医嘱进行检查身体,及时了解病情恢复情况。

以上内容仅供参考

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