十五六岁长白头发考虑是由于精神因素导致的,也可能是营养状况不好导致的。
1、精神因素:如果长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等,均可使头发由黑变白,就会出现十五六岁长白头发的情况。平时应当学会心理保健以及自我调节的方法,不仅要会学习,还要会娱乐、会调节,注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免精神压力过大。
2、营养状况不好:如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质,也会导致十五六岁长白头发的情况,就需要调整饮食结构,不要偏食,多吃豆类、动物的内脏、柿子、番茄、土豆以及菠菜等,也含有一定量的铜、铁等微量元素,长白头发的情况就会慢慢改善。
平时生活中要经常锻练身体,可以增强体质,提高免疫力。