长白头发考虑是遗传、年龄增长、精神压力过大、营养不良、白化病等原因所致，可以通过加强生活管理、缓解精神压力、加强营养、应用药物等方法调理。若身体有不适症状，建议及时就医。
1、遗传：
如果家族中直系亲属，存在长白头发的情况，容易通过基因遗传给下一代，导致其出现长白头发的情况过早。这种情况属于正常现象，如果身体不伴有其他不适症状，通常无需做特殊治疗，可以通过染发、戴假发的方法改善。
2、年龄增长：
随着年龄不断增长，身体各项机能会逐渐减退，黑色素的产生量也会减少，毛囊功能也会下降，此时就会出现长白头发以及头发脱落的情况。这属于一种生理现象，通常无需做特殊治疗，保持良好的生活习惯即可。
3、精神压力过大：
如果平时长期精神紧张或者是压力过大，就会影响体内激素水平，黑色素细胞功能也会受到一定的影响。此时黑色素生成会减少，从而会出现长白头发的情况。建议平时保持良好的心态，每天抽出一定的时间通过听音乐、与朋友聊天等方式来愉悦身心，缓解压力。
4、营养不良：
若平时长期过度节食或者是偏食，营养摄入不足，就会导致体内黑色素合成受阻，也会出现长白头发的情况。可以通过加强饮食的方式调理，保证蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质的摄入，可以吃一些瘦肉、鱼虾、苹果、西兰花、黑芝麻、黑豆等，对改善白发有帮助。
5、白化病：
白化病又被称为白斑病，是一组先天性皮肤、毛发和眼部分或完全色素脱失的遗传性疾病。患者体内缺乏或没有黑色素生成，就会导致皮肤、毛发变白，从而出现长白头发的现象。由于白化病患者皮肤缺乏黑色素，其晒伤和皮肤癌的风险会增加。平时在外出的时候，应注意涂抹防晒霜或使用遮阳伞，进行防晒。必要时可以在医生操作下，通过骨髓移植的方法进行治疗。
平时需要保持头发清洁，避免使用刺激性的洗护用品，也应避免频繁染发。
