脂肪肝适合什么运动

脂肪肝一般适合快走、慢跑、游泳等运动。

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病，脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现，疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，但与组织学损伤的严重程度无相关性，中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等，通常患有脂肪肝的患者适合做有氧运动，主要包括快走、慢跑、游泳等，具体如下：

1、快走：

脂肪肝可以适量的快走，快走是生活当中比较常见有氧锻炼，在快走的过程当中能促进全身新陈代谢，可以用于燃烧身体上面脂肪，对体重的控制有很多好处。

2、慢跑：

脂肪肝可以适当慢跑，慢跑可以促进身体上面氧气得到交换，有利于肝脏的健康。

3、游泳：

脂肪肝也可以游泳，在游泳的过程当中可以让身体得到锻炼，提高新陈代谢，避免身体肥胖，加重脂肪肝。

除此之外，还有羽毛球等运动，这几种运动可以让身体得到锻炼，在一定程度上控制体重，防止脂肪肝病情加重，但是并不能达到治疗效果。

脂肪肝适合什么运动

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