1岁9个月宝宝吃什么好

1岁9个月宝宝一般吃优质蛋白食物、易消化食物、膳食纤维食物等好，吃任何食物都应注意适量，不可暴饮暴食，否则容易增加胃肠道负担。

1、优质蛋白食物：1岁9个月宝宝大部分已经正常饮食，平时可以摄入鸡蛋、瘦肉、豆浆等高蛋白食物，可以满足宝宝的生长发育需求，对于骨骼生长能够起到比较好的效果，还能够增强身体的免疫力。

2、易消化食物：由于宝宝年龄较小，消化能力可能比较差，平时可以吃一些菠菜粥、挂面、南瓜粥等易消化的食物，也能够为身体补充各种营养，对消化系统造成的影响也比较小。

3、膳食纤维食物：一般包括猕猴桃、苹果、西红柿、油麦菜等，其中都含有比较丰富的膳食纤维，在进入身体后能够促进胃肠道蠕动，能够预防和改善宝宝有便秘的情况。

除了上述几种比较常见的食物以外，还可以吃含钙丰富的食物、维生素食物等。家长在日常生活中应对宝宝做好饮食护理，也要保证饮食的多样化，三餐定时定量，也要注意宝宝的身体保暖，能够预防受凉减少疾病的发生。