1岁9个月宝宝的营养需求

1岁9个月宝宝的营养需求比较多种多样，比如蛋白质、维生素、钙铁锌等。

1、蛋白质：

正常情况下在宝宝刚出生的时候，主要以奶粉以及母乳为主要营养来源，能够补充身体内所需的营养物质，通常在6个月左右的时间可以添加辅食，在1岁9个月的时候可以正常进食。平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、豆腐、牛奶等，以上食物中所含的蛋白质比较多，而蛋白质是生命的物质基础，也是构成细胞的最基本物质，可以为机体的正常运转提供能量。

2、维生素：

维生素一般情况下包括脂溶性维生素和水溶性维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，是人体生长和代谢所需的营养物质，所以宝宝生长的过程中也需要维生素，可以多吃一些西红柿、猕猴桃、柚子等食物。

3、钙铁锌：

钙铁锌是人体中的矿物质，具有坚固牙齿、促进骨骼生长、增强体质等多种功效，所以在生长发育过程中是必不可少的营养成分，可以多吃一些木耳、猪肝、胡萝卜等食物。

除了需要以上营养需求以外，还需要磷、钾、钠、氯等宏量元素，更有利于身体健康。

1岁9个月宝宝的营养需求

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