并没有肩膀受风疼痛小窍门，出现肩膀受风疼痛需要根据情况采取热敷等物理方法、按摩等中医治疗、药物治疗等方式进行缓解。
肩膀受风疼痛，往往是肩关节由于寒冷刺激，使局部出现血液循环不良、肌筋膜炎等情况，进而导致出现无菌性炎症导致；也有部分患者存在肩袖损伤的情况，此时受风会引起局部循环障碍，造成关节腔内积液，从而导致疼痛等症状出现。
1、血液循环不良：
血液循环不良会导致局部组织缺血缺氧，进而可导致组织缺氧，还可出现无氧呼吸，导致局部感觉异常、乳酸堆积等，使患者出现疼痛，患者可使用热敷等物理治疗的方法缓解，可以直接用热水袋敷在疼痛的地方，要注意避免热水袋直接接触皮肤，可以使用毛巾包裹，日常要注意保暖。其他可用方法还有超声波、红外线照射、微波、直流电离子导入等物理治疗方法，来缓解肩部的疼痛症状。
2、肌筋膜炎：
是一种临床常见，却又常被忽略或误诊的疾病，其实质是肌肉和筋膜的无菌性炎症，受风会影响局部的血液循环，还可能导致局部出现肌筋膜炎。患者可通过理疗如热疗、红外线、微波、超短波治疗以及合理锻炼等缓解。患者还可使用针灸、按摩等中医治疗缓解，可以促进肩关节局部的血液循环，缓解疼痛症状，还可提高对疼痛的耐受性。
3、肩袖损伤：
肩袖损伤是指因肩部慢性撞击损伤、创伤、血供不足等因素所导致的炎症病变，临床上常表现为肩痛、肩部活动受限、肌肉痉挛、肌肉萎缩等，经治疗一般可缓解相应临床症状。患者需要通过药物治疗的方法缓解如布洛芬、塞来昔布、尼美舒利，可以明显缓解局部疼痛。
除以上情况外，患者还可能是由于骨质增生等原因导致，建议患者遵医嘱进行治疗。
