卷腹肚子抽筋怎么缓解

卷腹肚子抽筋指的是做卷腹运动肚子抽筋，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解，但是要在医生的指导下使用药物，不可自行用药。

1、一般治疗：

如果平时缺少运动，突然做卷腹运动有可能会导致肌肉痉挛引起抽筋，可以用热毛巾、暖宝宝对腹部进行热敷，能够促进局部的血液循环，可以缓解抽筋的症状。

2、物理治疗：

患者可以去正规的理疗机构，通过电磁疗法、热疗法等方法来缓解腹部肌肉紧张，从而可以缓解抽筋的现象。

3、药物治疗：

做卷腹运动肚子抽筋可能是缺钙所致，当血液中的钙含量减少时容易导致肌肉痉挛，当运动量过大时则容易引起抽筋。可以在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素D软胶囊等药物进行治疗。

除了以上方法以外，也可以通过按摩等方法进行缓解。平时在运动之前进行有效的热身运动，可以避免肌肉拉伤，提高运动的效率。