怀孕吃葡萄的好处

怀孕吃葡萄的好处是可以补充孕妇身体所需的营养。

中医认为葡萄性平，味甘、酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄的营养价值也很高，其中含糖和多种果酸，以及矿物质，如钙、钾、磷、铁，还有多种维生素，如B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位，也高于其他大多数水果。另外，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度也大有裨益。

但葡萄中含有丰富的糖分，如果怀孕期间有阴虚火旺、咽喉肿痛的情况，吃葡萄过多容易导致上火，此时需要避免吃葡萄。建议女性在怀孕后均衡饮食，保证孕期所需的营养，平时可以适当吃蔬菜，如菠菜、西蓝花、油麦等，还可以吃桃、西瓜、柚子等水果。注意吃任何东西都要适量，以免导致身体出现不适症状，也可以适当进行运动，能帮助消化，孕期前三个月还需要适当补充叶酸。

怀孕吃葡萄的好处

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