脚扭伤了该怎么办

脚扭伤了可以通过冰敷、热敷、石膏外固定等方式治疗。

1、冰敷：

脚扭伤通常是由于长时间剧烈运动引起，也有可能是受伤导致，会导致局部脑组织损伤引起肿胀感以及疼痛，首先需要使用冰袋或者是冰块冰敷，能够促进毛细血管收缩，减轻局部肿胀感以及疼痛感。

2、热敷：

如果超过48小时，局部肿胀以及疼痛比较严重，需要使用热毛巾或者是热水袋热敷，能够加快血液循环的速度，促进局部淤血吸收，还可以使肿胀以及疼痛感恢复正常。

3、石膏外固定：

如果局部扭伤比较严重，还出现了轻微骨折的情况，需要及时去医院做进一步检查，根据检查结果，然后通过石膏外固定的方式治疗，能够控制局部，有利于骨骼部位恢复正常，但是恢复的时间比较长，需要在7天到15天左右更换一次石膏，对局部恢复有一定的帮助。

除了以上论述的治疗方式以外，同时还包括手术治疗等。在恢复期间患者要注意卧床休息，不可以做剧烈运动，并且要定期去医院复诊，随时观察病情的恢复情况，以免导致病情加重影响恢复。