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• 背部按摩后疼痛正常吗

  背部按摩后轻微疼痛是正常的，如果疼痛很剧烈就不正常了。因为背部按摩的时候会激发背部深层的肌肉，而有一些肌肉平时是一种惰性状态没有活力，在按摩刺激以后会增加活力，所以会有些疼痛，这些疼痛是有好处的，可以使肌肉恢复功能。但是如果疼痛很严重就要小心了，因为背部有时候也会出现一些损伤，韧带的损伤如棘突间的韧带、横突间的韧带等；另外背部凸起的松质骨，包括腰椎、胸椎等这些关节都是松质骨，尤其是上了年岁的女性同志，有时这个骨头是不结实的，也就是有不同程度的骨质疏松，这时候如果按摩有可能会造成这种骨头的损伤，疼痛就会比较剧烈，而且任何体位都是会疼的，活动也会受限的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 13770次

• 怎么瘦脚踝

  脚踝是没有什么肌肉的，想要使脚踝变得更瘦，主要是通过以下这些方法：练习脚踝周围的韧带、肌肉的力量，通过这些肌腱韧带的锻炼，使脚踝看起来更瘦，更有力量，也就更美。锻炼脚踝周围的肌腱或者韧带，最常见的方式就是垫脚尖，反复踢肘或者是踩在楼梯上，脚上下来回动。通过踢肘的锻炼，使脚踝的肌腱和韧带更加强劲，增加局部的血液循环，使皮下脂肪得到一定的改善。肌肉的肌腱有力量了，没有水肿了，脚踝看起来会比较瘦，比较有力量，比较好看。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 3198次

• 脚踝疼痛怎么治疗
  脚踝疼痛可以通过按摩，热敷，热水泡脚，理疗，针灸等等多方面进行治疗的，另外建议患者少走路多休息，可以外擦一些活血化瘀，消肿止痛的药物，如果肿胀严重，可以抬高患肢，加速静脉回流有利于消肿。另外患者平时多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，这样对病情的恢复都是有很大的帮助作用的，另外不要吃生冷，辛辣，油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，多喝水，戒烟戒酒，养成良好的作息规律，早睡早起，保证睡眠的充足，只有休息够了，那么病情会恢复的更加的快。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 28637次

• 痛风脚踝疼痛怎么办？
  患有痛风出现脚踝疼痛，在急性期首先应该服用抗炎止疼药物。一般常用的包括秋水仙碱、双氯芬酸钠、依托考昔。如果对这类药物治疗效果不佳，还可以考虑应用糖皮质激素。不同的患者，根据以往用药情况，选择自己合适的止痛药物就可以。另外患者还要注意休息，同时抬高患肢，并且可以局部应用冰块冷敷，都能够帮助减轻疼痛的症状。一般急性期在3-7天或者半个月可以结束，有的患者甚至可以延长至2个月。等急性期结束以后，进入发作间歇期，患者应该到医院随诊，监测尿酸的水平，然后根据自身的情况，让医师决定应用哪一种降尿酸药物，常用的包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等。
  语音时长 01:16”
  郭菲 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-19 5958次

• 脚踝痛风怎么缓解疼痛
  病情分析：脚踝痛风发作时疼痛比较明显，患者需要及早应用秋水仙碱联合美洛昔康等非甾体抗炎药抗炎止痛治疗，减轻体内的炎症反应，缓解症状。在痛风急性发作期，患者要注意卧床休息，减少活动，局部可以冰敷来帮助缓解疼痛的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：痛风患者除了要低嘌呤饮食之外，也要注意改变不良的作息习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。在病情稳定期适当活动锻炼。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-09-07 2002次

• 脚踝疼痛怎么治疗
  这个需要注意有无软组织损伤，有无跟腱炎的情况的，现在有无关节游走性疼痛及红肿热痛的情况的，还是需要注意看下风湿类风湿，尿酸及血沉怎么样的都还好的话可以看下关节片有无异常的情况，再根据情况进一步治疗看看怎么样的，平时生活多注意休息，调节自身饮食结构。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 1501次

• 颈椎疼痛怎么按摩
  颈椎疼痛通常是因为颈椎病导致的，可以通过按摩百会穴、风池穴、太阳穴等部缓解疼痛，但是只能起到辅助作用，颈椎病一般需要通过口服药物和手术等方式来治疗。颈椎病通常是因为长期低头伏案工作或长时间低头玩手机导致的。患者主要会出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木等症状，同时并伴有恶心、呕吐、心动过速、吞咽困难等症状。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-11 693次

• 颈椎疼痛怎么按摩
  颈椎疼痛是现代人常见的健康问题，适当的按摩可以有效缓解疼痛。但在进行自我按摩时，需要掌握正确的方法，以确保既安全又有效。首先，可以按摩百会穴，位于头顶最高处正中的位置。用中指和食指轻轻按揉，由轻到重，持续20-30次，有助于健脑醒神，益气固
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-22 0次