月经期间喝红糖水量会多吗?会增肥吗?

正常情况下,月经期间喝红糖水通常量不会多,适当的喝一般不会增肥,长期大量喝可能会增肥。

红糖水是日常生活中比较常见的一种饮品,通常是由热水将红糖冲开制作而成,红糖水属于一种温热性的食物,在月经期间可能会出现腹痛的现象,适量的喝一些红糖水可以起到暖宫的效果,能够有效的缓解腹痛情况。通过喝红糖水可以促进子宫内淤血的排出,但是并没有增加月经量的作用,所以在月经期间喝红糖水一般不会导致月经量多。如果在喝红糖水的同时注意适量,也经常适当运动可以促进身体的新陈代谢,将红糖水代谢出后一般不会有过多糖分储存于体内,这时一般不会引起体重增加。由于红糖水中含有比较多的糖分,如果长期大量喝红糖水,并且也没有适当运动,可能会由于糖分摄入过多转化为脂肪堆积,长此以往会使体重明显的增加。

日常生活中需要保持良好的饮食习惯,任何食物都应注意适量,不可以暴饮暴食,在月经期间要注意腹部保暖,以免受凉引起腹部不适。如果想要减肥需要选择正确科学的方法,不可盲目相信偏方。

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