来月经可以吃土瓜吗

专家建议: 能吃

建议用量: 200g(约1个)/天

慎食人群: 急性肠炎患者

宜食原因: 土瓜中含有维生素、膳食纤维以及多种微量元素,吃了之后,可以为机体补充营养,同时还能够促进胃肠蠕动,对改善便秘症状有帮助。土瓜并不属于寒凉的食物,吃了之后通常不会引起痛经。

注意事项: 建议将土瓜去皮后清炒,一次性不要食用过多,避免加重脾胃负担。

正文:

来月经的女性能吃土瓜。

建议用量:200g(约1个)/天。

女性在月经期要避免受凉,防止出现痛经的情况。土瓜中含有维生素、膳食纤维以及多种微量元素,吃了之后,可以为机体补充营养,同时还能够促进胃肠蠕动,对改善便秘症状有帮助。土瓜并不属于寒凉的食物,吃了之后通常不会引起痛经。

建议将土瓜去皮后清炒,一次性不要食用过多,避免加重脾胃负担。因为土瓜中的膳食纤维含量比较丰富,因此急性肠炎患者需要慎食,吃了之后容易加重腹痛、腹泻症状,不利于患者的身体健康。

女性在月经期间应多休息,保持充足的睡眠,不要过度劳累,同时做好私处的清洁护理工作,穿宽松舒适的内裤。可以适量的做一些有氧运动,比如散步、瑜伽等,对身体健康有好处。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测