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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22871次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 25113次

• 吃完饭能躺着吗
  吃完饭最好不要躺着，很多人觉得吃完饭之后躺着会比较舒服，但是饭后立刻休息会造成消化不良，以及食物中，胃中的食物会存积在胃里面导致出现胃胀以及胃肠方面的一系列问题，所以患者在吃完饭之后，最好是站立或者是散步十分到二十分钟左右然后再躺下来休息。饭后适当的休息能够减轻胃肠的负担，减少胃肠不适，但是不要将身体完全的躺下，以上半身稍微的抬起来的姿势躺着是比较不错的，可以在沙发上靠着垫子躺着或者是有倾斜的椅子之类的躺着是比较好的，而且最好是朝着右侧的方向躺，如果朝着左边的方向右侧的肝脏会挤压到胃部，造成不适。
  语音时长 1:39”
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 68989次

• 吃什么有助于消化
  对于消化来说，建议可以吃一些苹果，苹果既能止泻，又能通便，其中含有鞣酸、有机碱等物质，具有收敛的作用，所含果胶可吸收毒素。对于单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻，苹果中含有纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便的作用。也可以多吃一些大麦，以及大麦芽，含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶等，尿素含有蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，大麦中的尿囊素可促进胃肠道的溃疡的愈合。建议患者出现一些消化不良的话，建议可以吃一些健胃消食片或者是一些大山楂丸，可以适当的进行按摩，有助于缓解不消化的症状，同时建议患者可以进行适当的运动，可以进行慢走或者是慢跑。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 10186次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情况下适当运动，规律作息，合理饮食，饮食方面荤素搭配，多吃类似于芹菜、菠菜、油菜等新鲜的蔬菜有助于消化。也可以在医师指导下正确吃健胃消食片、多潘立酮这些药物，也有助于消化。意见建议：在日常饮食方面，要忌口辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量不要过饱过饥，不盲目服药，否则容易刺激胃肠道黏膜，影响胃和肠道的消化和吸收功能。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2024-06-14 1402次

• 吃完饭能躺着吗
  病情分析：吃完饭能躺着，而且有些病人吃完饭必须躺着，如胃大部切除术后有倾倒综合征的病人，先天性十二指肠淤滞症的病人。但是大多数人吃完饭，不要马上躺下，容易发胖和胃肠道蠕动减弱。意见建议：吃完饭以后采取什么样的体位，因人而异。不能千篇一律。如果没有特殊的疾病，饭后应该是做一些不剧烈的运动，如散步等等，既有助于消化也可以锻炼身体。
  邹嵩 副主任医师赣州市人民医院

  2020-08-23 4407次

• 吃完饭躺着有助于消化吗
  吃完饭躺着是否有助于消化，取决于个体情况和躺下的时间。首先，对于一些特殊人群，如老年人或身体虚弱者，饭后适当休息可以减轻身体负担，避免不稳或摔倒的风险，从而间接促进消化过程的平稳进行。此外，对于经常感到胃部不适或胃酸反流的人，饭后短暂平躺有
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-05 0次

• 刚吃完饭怎么做有助于减肥
  吃完饭做家务或者散步，有助于减肥，这些动作都属于平稳的动作，刚吃过饭就可以做，不用担心。由于刚吃过饭之后，全身的血液都要参与消化工作，所以饭后不能立马做剧烈运动，会直接影响到消化器官的工作甚至会出现反作用，需要等到饭后一个小时之后才可以做剧烈运动，在饭后的一个小时之内，只能做些平缓的动作，比如做家务
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 382次