血糖高的人能吃苹果吗

血糖高的人一般能吃苹果,但是需要控制摄入量。

苹果属于一种常见水果,其中含有丰富的果汁,吃起来酸甜可口,而且营养价值也比较高,含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、氨基酸、纤维素、矿物质等成分。此外,苹果的含糖量不是特别高,大约每100克苹果中含糖量在13克左右。血糖高的人平时适当的吃一些苹果,通常不会对血糖控制造成影响。还能够为身体提供丰富的营养物质,有助于增强身体的抵抗力。

血糖高的人平时应避免吃升糖指数高的食物,比如糖果、奶油蛋糕以及冰淇淋等,同时还应避免喝含糖饮料以及酒等饮品。在日常生活中可以适当的进行一些运动锻炼,比如跑步、游泳、瑜伽、健身操等,对控制血糖有帮助。如果血糖高持续得不到改善,可以在医生指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物进行治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测