经常吃黄桃有什么好处和坏处

经常吃黄桃的好处有补充水分、补充营养等，坏处包括刺激胃肠道、引起过敏等。

1、好处：

黄桃是日常生活中比较常见的一种水果，其中含有大量的水分，还含有丰富的维生素、果糖、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、锌、硒等营养成分，经常吃有利于补充水分和身体所需的部分营养，由于其中含有膳食纤维，所以可以起到预防便秘的作用。

2、坏处：

经常吃并且吃的量较多，可能会增加胃肠道的负担，对胃肠道造成刺激，可能会使患者出现腹痛、腹泻等不适。由于其含有较多的糖分，长期食用可能会导致血糖水平波动，如果本身存在血糖高或者糖尿病，还可能会导致病情加重。另外黄桃属于易过敏的食物，如果自身体质敏感，还可能会引起过敏反应。

除了有以上好处和坏处外，好处还包括促进消化、增强免疫力，坏处还可能会引起中毒等。建议平时养成良好的饮食习惯，保持营养均衡即可，避免暴饮暴食。