问经常吃玉米有什么好处
病情描述:
经常吃玉米有什么好处
答医生回答
病情分析:
经常吃玉米有很多好处,可以增强记忆力,防止便秘。玉米香甜可口,营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪,玉米还含有亚油酸和谷胱甘肽,可以降低胆固醇,防止胆固醇在血管中沉积,减少动脉硬化,预防高血压和心脑血管疾病,可抑制肿瘤的生长。玉米还富含膳食纤维,可以刺激肠蠕动,促进排便。
意见建议:
玉米属于粗粮,如果粗粮吃得太多,就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等症状。因而在晚上不要吃过多的玉米,否则会出现腹胀等不适的症状,腹胀、尿失禁患者要忌食。
为你推荐
-
经常吃豆类有什么好处豆类中含有丰富的膳食纤维、维生素,以及天然胶质,经常吃豆类能降低身体对胆固醇的吸收,而且还能促进肠道蠕动,不仅能够加快新陈代谢,还能够清除肠道中堆积的废物。另外,经常吃豆类还可以提高抗病能力,豆类食物中含有丰富的优质蛋白,比如黄豆、黑豆等,豆类中的优质蛋白质很容易被人体吸收,这些蛋白质对免疫物质的组成相当重要。所以吃豆类能够补充蛋白质,还能够增强人体的免疫力,提高抗病能力。01:05
-
经常吃辣椒有什么好处和坏处经常吃辣椒好处是可以增加食欲,因为辣椒对口腔和胃肠有一定的刺激,它可以增强肠胃的蠕动,促进消化液的分泌,可以改善食欲,所以,我们对于临床上出现的食欲不振的人,可以让他吃一点辣椒,可以达到改善食欲不振的作用。另外,研究发现辣椒对于有胃溃疡的患者有一定的防治作用,因为辣椒能够刺激人的前列腺素1、2的释放,可以维持胃肠功能,所以可以防治胃溃疡,但是一定要注意适量,如果吃量过大,还会造成胃溃疡的发生。另外,辣椒它本身有温热的作用,所以对于因为受寒引起的胃口不好,胃部怕凉或者是胃痛、腹胀,可以用辣椒和生姜来熬汤喝,可以达到治疗胃寒的目的。另外,辣椒里边含有辣椒素,对胃肠是有一定的刺激作用的,所以适当吃辣椒对于居住潮湿的人,具有预防风湿和冻伤的好处。另外,常吃辣椒还能够预防胆结石,因为辣椒中还有丰富的维生素,尤其是维生素C,可以使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸,从而达到预防胆结石的作用,如果已经有胆结石的人多吃一些辣椒,对病情有一定的缓解作用,但是吃辣椒也有一些副作用,因为辣椒它属于辛辣食品,所以吃多了以后会出现脸上长痘的情况。另外,辣椒因为它的性质是偏热的,吃多了以后会出现上火的症状,比如会出现咽喉干痛、双眼红赤,有的鼻孔会出热气或者是口舌干燥,有的人会出现烂嘴角或者是牙痛、出鼻血这些上火的症状,所以吃辣椒一定要注意适量。02:50
-
经常吃玉米有什么好处很多人都喜爱吃玉米,吃玉米的好处也是有很多,比如补脑。玉米能刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体的新陈代谢力,调整神经系统功能,常吃玉米有益健康。二,可以降糖。玉米中的不饱和脂肪酸含量较高,有利于预防动脉粥样硬化,冠心病,心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压,降糖作用,煎汤饮用可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。三,可以降压、降脂。玉米丰富的钙可以起到降血压的功效,有促进细胞分裂,降低血清的胆固醇,并防止其沉积于血管壁。因此玉米对冠心病、动脉粥样硬化,高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗的作用。中美洲、印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米是有很大的关系。四,有护眼的功效。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其是后者含量较丰富。因此玉米可以说是抗眼睛老化的极佳食物,经常用眼的人应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性,视力下降。叶黄素和玉米黄凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。语音时长 1:47”
-
经常吃黄瓜有什么好处黄瓜是日常生活中一种常见的蔬菜。黄瓜中含有丰富的维生素,还有多种微量元素,适量的吃一些黄瓜对人身体是有益的。黄瓜中的维生素非常的多,经常吃黄瓜可以补充维生素,提高人体的免疫力。黄瓜中也还有一些维生素e,可以有效地促进机体的新陈代谢,可以调节血脂,尤其是老年人可以适量的吃一些。另外黄瓜中还含有丰富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺,对于慢性疾病的患者有一定的作用。黄瓜中还含有维生素b1,可以改善大脑和神经系统,能够安神定志,可以缓解失眠的症状。语音时长 1:43”
-
经常吃红枣有什么好处经常吃红枣对人体有很大的益处,红枣是很好的水果和补养品,红枣内含有大量的糖和蛋白,维生素c和矿物质和铁元素。其适用于气虚血虚,贫血的病人最适合食用。中医在治疗一些疾病的时候,常常应用大枣为药引,增加药物的药性的功能。常吃大枣补气补血,提高人体的免疫力,增加抗病能力补充营养。
-
经常吃柠檬有什么好处病情分析:经常吃柠檬,对人体的好处比较多,比如能够为人体补充大量的维生素c,还有化痰止咳、生津健胃的功效,特别适用对于支气管炎的肺者患者食用。柠檬是一种水果,可以用来泡水代茶饮,经常喝柠檬水,能够开胃醒脾,能够促进食欲,改善厌食的症状,还能有效的预防感冒的发生,还能起还能抗癌,经常喝柠檬水还能起到延缓衰老、美容养颜的功效。意见建议:柠檬具有很强的刺激性,所以建议肠道不好的人尽量要少吃,以免造成胃酸过多,而且柠檬不能与牛奶一起食用,不能与胡萝卜一起食用。
-
经常吃玉米有什么好处很多人都喜爱吃玉米,吃玉米的好处也是有很多,比如补脑。玉米能刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体的新陈代谢力,调整神经系统功能,常吃玉米有益健康。二,可以降糖。玉米中的不饱和脂肪酸含量较高,有利于预防动脉粥样硬化,冠心病,心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压,降糖作用,煎汤饮用可作为高血压、糖尿病者
-
经常吃土豆有什么好处一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能,能中和养胃,健脾利湿。二、土豆含有大量的膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄,代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易消化吸收,营养丰富,能供给人体大量的热能。四、土豆是富含