经常吃玉米有什么好处

男, 55岁

2020-08-19 2178次

病情描述:

经常吃玉米有什么好处

医生回答

病情分析:

经常吃玉米有很多好处,可以增强记忆力,防止便秘。玉米香甜可口,营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪,玉米还含有亚油酸和谷胱甘肽,可以降低胆固醇,防止胆固醇在血管中沉积,减少动脉硬化,预防高血压和心脑血管疾病,可抑制肿瘤的生长。玉米还富含膳食纤维,可以刺激肠蠕动,促进排便。

意见建议:

玉米属于粗粮,如果粗粮吃得太多,就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等症状。因而在晚上不要吃过多的玉米,否则会出现腹胀等不适的症状,腹胀、尿失禁患者要忌食。

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