老年人脚酸无力一般可以吃蛋白粉、海参、西洋参等补品,主要考虑是营养不良、过度劳累、气虚等原因所导致的。
1、蛋白粉:
蛋白粉是用提取的大豆蛋白加工制作而成的,含有丰富的蛋白质,而且脂肪含量比较低。如果老年人长期摄入营养物质比较少,营养不良就可能会引起腿酸无力,适当的食用蛋白粉有利于补充机体所需的营养,对改善症状有帮助。
2、海参:
海参属于一种海鲜类食物,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸等成分,而且钙元素、铁元素以及锌元素等也比较丰富。老年人若经常从事重体力劳动,过度劳累会导致乏力等症状,此时适当的吃一些海参,对增强体质有帮助,有助于缓解临床症状。
3、西洋参:
西洋参既可以作为补品,同时也是一种中药材,能够起到补气养阴的作用。如果老年人腿酸无力是气虚所引起的,可以在医生指导下服用,能够起到一定的补气效果,有利于身体恢复。
除以上常见补品外,还可以吃燕窝、蜂胶、人参等补品。平时还应多注意休息,不可以过度劳累。