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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 4033次

• 心慌焦虑不安失眠怎么治疗

  心慌焦虑不安失眠主要是因为气血不足引起的，气血亏虚则营养滋润功能失调，因此出现心慌，焦虑、不安、失眠等症状，可以遵医嘱使用补气血的药物，能够改善症状。中医认为心主神志，如果气血不足，心脏失去濡养，则容易出现焦虑、心慌，失眠的症状，除了上述症状外，气血不足的患者，随着年龄的增加容易出现多种疾病。比如气虚患者常会有失眠多梦，盗汗，四肢无力，精神萎靡的症状。而血虚的患者多出现女性月经不调，内分泌紊乱，面色苍白，手足麻木，精神恍惚等症状，因此要尽快治疗，以免耽误病情。在中医中，很多的中成药都能够补中益气，补气养血，如云南白药气血康口服液，萃取鲜三七、黄芪、人参和粉葛四味中药材，具有气血双补、改善睡眠的功效，可以做到养血活血，温补不上火，适合气血亏虚导致心慌焦虑不安失眠的患者使用。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-14 79046次

• 临睡前吃香蕉会发胖吗
  睡觉之前吃香蕉太多是会发胖的，香蕉是一种促进消化的食物，是含有多种维生素和微量元素的水果，有清热解毒的效果，是补充身体比较好的水果。但这是一种寒性的食物，晚上睡觉之前不应该吃太多的香蕉，这样会增加肠胃的负担引起消化问题。吃太多香蕉不能正常地分解，堆积在体内产生的毒素比较多，所以会引起发胖的表现。晚上是可以吃香蕉，但是最好是吃完饭后的半个小时吃，不能吃太多，不能吃完香蕉立即去睡觉。睡觉之前半个小时内不可以吃，香蕉不可以一次性吃太多，否则就会导致血液中的钾元素过量。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-20 34649次

• 糖尿病患者临睡前可以加餐吗
  糖尿病患者睡前究竟加不加餐主要由睡前的血糖水平来决定，如果血糖水平正常或者接近于正常，每天睡觉前的这顿加餐应当相当于全天摄入总热量的七分之一左右。晚上加餐的目的是为了补充血中的葡萄糖，这样才能保证在整个夜晚血糖不至于过低，医生会根据血糖控制情况制定加餐计划，通过调整进餐量，使之与胰岛素和口服降糖药相互匹配和协调，以保证血糖维持在正常范围。如果糖尿病患者睡觉前的血糖水平超过10mmol/L，就没有必要再额外加餐，如果糖尿病患者睡觉前的血糖水平低于5.6mmol/L，就可以加餐，内容包括淀粉类和蛋白质类，比如苏打饼干，花生，牛奶。
  语音时长 1:32”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-04 7135次

• 临睡前吃香蕉会发胖吗
  通常情况下，晚上吃香蕉是不会发胖的。 并且，香蕉含有丰富的纤维素，对于肠道也是有一定好处。同时，香蕉中还含有一定的糖分，但是含量不是很高的，所以晚上吃，一般道理来说是不会发胖的，同时，它能够促进肠道蠕动。 香蕉中含有的营养元素也比较多，适当吃些香蕉对人的身体也是有好处的。
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-22 2102次

• 每天晚上临睡前都觉得口干舌燥的，怎么回事
  病情分析：这种情况从中医角度考虑，认为是阴虚燥热。中医认为人体的阴阳是相对平衡的，所以如果当阴液不足，阳气相对偏亢，虚热内扰，灼伤津液，就有可能会出现口干舌燥的症状。意见建议：建议在专业中医师在辨证的基础上，根据个人体质，选用一些滋阴清热的药物来进行调理，比如像天冬、石斛、麦冬等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2020-06-08 1902次

• 临睡前喝水的危害
  临睡前适量喝水一般是没有危害的，临睡前大量喝水可造成一定的危害，常见的危害有影响睡眠、面部水肿、消化不良等。1、影响睡眠：如果临睡前大量喝水可能会加重肾脏的负担，也可能会导致患者半夜上厕所的次数增多，这样会影响患者的睡眠情况，导致睡眠质量下降。2、面部水肿：临睡前大量喝水可能会导致机体出现水钠潴留的
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-11-29 61次

• 临睡前吃药的危害
  如果没有在医生的指导下用药，临睡前吃药很有可能会出现失眠、嗜睡、腹痛等危害。1、失眠：如果患者所服用的药物是振奋神经的药物，那么在临睡前吃药，很有可能会导致药物刺激到脑部中枢神经系统，导致脑部中枢神经系统异常兴奋，所以有可能会引发失眠。2、嗜睡：如果患者所服用的药物是安眠的药物，但是并没有在医生的指
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-03-01 0次