问临睡前吃香蕉会发胖吗

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• 可以空腹吃香蕉吗

  不可以空腹吃香蕉。因为香蕉是高糖的水果，可以刺激机体的胃酸分泌，对于胃肠道都是不良的刺激，所以建议患者一般都在进食以后，两餐之间来吃一些水果，这样可以减少胃肠道的刺激，同时就是避免血糖的过度波动。所以建议在两餐之间，也就餐后一个小时到两小时以后少量的吃一些水果，作为餐食的血糖平衡的补充，可能更适合于正常的生理过程，所以不建议空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 8037次

• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3768次

• 临睡前吃香蕉会发胖吗
  睡觉之前吃香蕉太多是会发胖的，香蕉是一种促进消化的食物，是含有多种维生素和微量元素的水果，有清热解毒的效果，是补充身体比较好的水果。但这是一种寒性的食物，晚上睡觉之前不应该吃太多的香蕉，这样会增加肠胃的负担引起消化问题。吃太多香蕉不能正常地分解，堆积在体内产生的毒素比较多，所以会引起发胖的表现。晚上是可以吃香蕉，但是最好是吃完饭后的半个小时吃，不能吃太多，不能吃完香蕉立即去睡觉。睡觉之前半个小时内不可以吃，香蕉不可以一次性吃太多，否则就会导致血液中的钾元素过量。
  语音时长 1:34”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-20 34649次

• 睡前吃香蕉好吗
  睡前可以吃香蕉，香蕉含有丰富的天然镁元素，可以有效的起到松弛肌肉、放松身体的作用，因此能够有效的缓解失眠，促进人体进入睡眠状态。但是一定不要吃未熟透的香蕉，因为一般情况下，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。所以想要有助睡眠，建议吃完全熟透的香蕉。有的人会担心睡前吃香蕉会不会发胖？其实这个担心是不必要的，睡前吃香蕉并不会发胖，因为香蕉的卡路里很低，并且含有丰富的食物纤维，可以起到促进排便的作用，而且香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧，睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉，美容效果更佳。
  语音时长 1:34”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-08 107200次

• 睡前喝蜂蜜水会发胖吗
  睡前是可以喝蜂蜜水的，少量的喝蜂蜜水，不会引起长胖的。但不宜睡前多喝。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖。可以为人体提供热量。如果大量服用蜂蜜的话，除了为人体提供热量以外，还有部分会转化成脂肪储存在体内，所以大量喝会长胖的。少量喝一点是没有问题的，还可以帮助睡眠。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 5902次

• 睡前喝牛奶会不会发胖？
  病情分析：睡前喝牛奶是不会发胖的。中医认为，在入睡前人体内阳气入于阴分，适当喝牛奶可以补阴以收敛阳气，以养精蓄锐。而且牛奶中含有丰富的营养物质，可以补充营养，有益于睡眠。意见建议：建议大家最好在专业人员指导下结合体质而指导膳食。平时要多元化饮食，配合适当的体育活动，保证心情舒畅，睡眠充足。若胃肠不好者，不建议晚上饮用牛奶。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-08 1502次

• 临睡前喝水的危害
  临睡前适量喝水一般是没有危害的，临睡前大量喝水可造成一定的危害，常见的危害有影响睡眠、面部水肿、消化不良等。1、影响睡眠：如果临睡前大量喝水可能会加重肾脏的负担，也可能会导致患者半夜上厕所的次数增多，这样会影响患者的睡眠情况，导致睡眠质量下降。2、面部水肿：临睡前大量喝水可能会导致机体出现水钠潴留的
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-11-29 61次

• 临睡前吃药的危害
  如果没有在医生的指导下用药，临睡前吃药很有可能会出现失眠、嗜睡、腹痛等危害。1、失眠：如果患者所服用的药物是振奋神经的药物，那么在临睡前吃药，很有可能会导致药物刺激到脑部中枢神经系统，导致脑部中枢神经系统异常兴奋，所以有可能会引发失眠。2、嗜睡：如果患者所服用的药物是安眠的药物，但是并没有在医生的指
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-03-01 0次