打完新冠疫苗三天内不可以运动出汗,以免在运动出汗时受凉引发感冒,影响新冠疫苗的效果。
在打完新冠疫苗就运动,因为在剧烈运动后可能会大量出汗,如果没有做好保暖措施可能会导致感冒的发生,这样就会使新冠疫苗的效果降低,也有可能会使新冠疫苗在体内无法产生抗体,所以在打完新冠疫苗三天内不能运动出汗。而且在刚注射完新冠疫苗后可能会产生不良反应,比如头晕头痛、发热乏力、恶心呕吐、肌肉酸痛等现象,如果在这时运动可能会使不良反应加重。
如果在打完新冠疫苗三天后没有出现不良反应可以适量的做一些运动,比如慢跑、散步等,但是一定要注意不可以剧烈运动,以免产生不良反应。另外,在打完新冠疫苗后一定要避免接触水,以免使针孔部位出现感染。
在打完新冠疫苗后可以适量的吃一些富含蛋白质和维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿等,可以有效的增强身体抵抗力,促进疫苗在身体里产生抗体。