并不存在奶茶和果茶哪个更健康的这种说法,因为适量饮用都比较健康。
奶茶和果茶是生活中常见的饮品,奶茶主要是以牛奶和茶叶制作而成,其中还会添加糖分,适量喝能够补充水分,其中的热量比较高,还可以为身体提供能量。果茶主要是以水果为原材料制作而成的饮品,口感酸甜,适量喝可以改善食欲不振的现象,也可以为身体补充维生素、膳食纤维、葡萄糖、蛋白质以及矿物质等营养成分。综上所述,两种饮品中都不含有对身体有害的物质,喝了以后不会使身体出现不良反应,所以都比较健康,放心饮用即可。
虽然两种饮品对身体不会造成危害,但是喝的过多容易使身体出现肥胖的现象,因此应严格控制摄入量。同时还要适当进行跑步、跳绳、打篮球等体育锻炼,能够使体内的热量得到消耗。