一般没有贫血食补吃什么最好的说法,患者贫血食补可以吃含铁量高的食物、含维生素C高的食物、含B维生素B12和叶酸高的食物。

如果患者贫血是缺铁性贫血,可以多吃含铁量高的食物比如红枣、红糖、牛肉、猪肝等。铁是造血的原料,红细胞主要是由血红蛋白组成的,铁是血红蛋白形成的重要原材料,所以缺铁就会导致贫血。患者还可以多吃富含维生素C的食物,能够促进铁吸收,比如柚子、柑橘、苹果、桑葚等,维生素C能促进非血红素铁的吸收,能使难以吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁,所以补充维生素C多的食物也能够帮助缓解贫血。当患者是巨幼细胞贫血,可以补充维生素B12和叶酸含量高的食物比如虾肉、鸡肉、莴苣、蘑菇、豆类。巨幼细胞贫血主要是由于维生素B12和叶酸缺乏以及患者吸收障碍等造成的,所以多补充维生素B12和叶酸,有利于患者贫血的恢复。

贫血的患者应该不挑食,不厌食,加强运动,注意休息。

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