喝冷开水会发胖吗

喝冷开水一般不会发胖,但是在喝的时候也应注意控制摄入量,避免一次性喝太多,以免增加肠胃负担。

冷开水通常是指冷却后的开水,冷开水中并不包括蛋白质、脂肪、淀粉以及糖分等物质,适当的喝一些冷开水,能够补充机体所需的水分,有效的缓解口干、口渴等症状,但是通常不会导致身体出现长胖的情况,所以喝冷开水一般不会发胖。

对于减肥期间的人群来说,一般是可以适量喝冷开水的,通常不会对减肥效果造成影响。如果想要达到减肥的效果,平时可以适当的控制饮食,避免吃高糖、高热量以及高脂肪的食物,比如糖果、奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋、肥肉、炸鸡、汉堡、炸薯条等。除了适当控制饮食以外,平时还应适当的配合一些体育锻炼,比如跑步、游泳以及跳绳等,可以达到更好的减肥瘦身效果。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测