并不存在鸡腿和鸡胸肉哪个减肥的说法,因为两种食物都不能减肥。如果想要减肥,需要及时就医,由医生制定合适的减肥方案。
鸡腿和鸡胸肉是常见的肉类,不仅可以为身体补充能量,缓解饥饿感,还可以补充蛋白质、维生素以及矿物质等。由于两种食物并不能够促进脂肪燃烧,也不可以使热量消耗,所以无论是吃哪一种也不能够达到减肥的效果,并且临床上也并无这种说法。如果经常吃鸡腿和鸡胸肉,还会因能量摄入过多在体内形成脂肪堆积,从而使身体越来越胖。
如果想要达到减肥的目的,需要严格控制饮食,不可以吃油条、巧克力蛋糕、肥肉等热量高的食物,可以选择新鲜的水果蔬菜,比如西兰花、香蕉、猕猴桃等,也要多参加跑步、跳绳、骑自行车等体育锻炼,能够促进脂肪燃烧,对减肥有帮助。