专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g(约1个)/天
慎食人群: 对梨过敏者、胃溃疡患者
宜食原因: 梨的含糖量相对比较低,血糖偏高患者适量吃,不会对血糖产生影响,而且梨里面含有维生素和膳食纤维等成分,可以补充机体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。
注意事项: 梨可以选择清洗干净后直接食用,但是不可以大量吃。
正文:
血糖偏高的患者可适量吃梨。
建议用量:150g(约1个)/天。
血糖偏高患者饮食上需要以清淡为主,不建议摄入高糖的食物。梨的含糖量相对比较低,血糖偏高患者适量吃,不会对血糖产生影响,而且梨里面含有维生素和膳食纤维等成分,可以补充机体所需要的营养,提高抵抗力,还可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。
梨可以选择清洗干净后直接食用,但是不可以大量吃。如果自身属于梨过敏者则不建议吃,可能会发生过敏反应,比如皮肤瘙痒、红肿等,梨会促进胃肠蠕动,所以不建议胃溃疡患者吃,可能会导致症状加重。
血糖偏高患者在日常生活中还需要注意监测血糖,保持积极乐观的心态,避免压抑的情绪,也可以适当运动锻炼,比如慢跑、散步、打太极拳等,加快机体新陈代谢。