血糖偏高能吃香蕉吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 100g（约1根）/天

慎食人群: 急性胃炎患者、肾小球肾炎患者

宜食原因: 香蕉中含有的糖分相对比较少，血糖偏高的患者适量吃，通常不会导致血糖升高，而且香蕉中含有丰富的膳食纤维成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助糖分消耗，维持身体健康。

注意事项: 香蕉可以选择在饭后吃，但不可以大量吃。

正文:

血糖偏高的患者可适量吃香蕉。

建议用量：100g（约1根）/天。

血糖偏高的患者饮食上需要以低糖为主，香蕉中含有的糖分相对比较少，血糖偏高的患者适量吃，通常不会导致血糖升高，而且香蕉中含有丰富的膳食纤维成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助糖分消耗，维持身体健康。

香蕉可以选择在饭后吃，但不可以大量吃，香蕉会促进胃肠蠕动，不建议急性胃炎患者吃，可能会导致症状加重。香蕉中含钾元素比较高，不建议肾小球肾炎患者食用，容易加重肾脏负担。

血糖偏高的患者在日常生活应控制体重，如果病情稳定，也可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，可以促进脂肪燃烧，维持健康体重，还需要保持积极乐观的心态，避免压抑的情绪，保证充足的睡眠。