老人便秘怎么办

老人便秘可能是不良的饮食习惯、不良的运动习惯、痔疮等，可通过一般治疗、药物治疗等方法改善。

1、不良的饮食习惯：

如果平时摄入的膳食纤维含量过少，会导致胃肠道的蠕动有所减慢，也会导致大便的体积变小，所以出现便秘，应该要从饮食上进行调节，应增加膳食纤维食物的摄入，可以吃一些带皮的苹果、草莓、香蕉、橘子等水果，也可以多吃一些西兰花、萝卜、包菜等蔬菜，主食也可以吃一些粗粮。

2、不良的运动习惯：

如果老人运动量少，也会引起胃肠道的蠕动减慢，出现便秘，可根据自身情况适量运动，对于卧病在床的老人，可以进行腹部按摩，必要时也可以遵医嘱使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、小麦纤维素颗粒等药物缓解，必要时可局部使用开塞露帮助排便。

3、药物因素：

部分老人可能存在一些基础疾病，需要长时间的用药，一些药物的副作用会引起便秘，如果症状较重可以咨询医生，调整用药剂量或者是更换其他的药物。

除此之外，还可能是痔疮、甲状腺功能异常、糖尿病等，应及时就诊，明确原因以后规范治疗，减少疾病的不良影响。