为你推荐

• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

  01:57
  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4790次

• 青少年如何预防早泄

  早泄的预防，其实青少年来说就是心理预防。因为早泄就是影响性生活的满意度，它就是在同房过程中出现的一个症状。因为早泄的主要原因就是过度的敏感，这个敏感涉及到基因的问题。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你刚开始有性生活，出现快了、早泄了是很常见的现象，不要因此过多的紧张，越紧张越影响。那么一旦有早泄的问题，可以用药物来解决它，来控制它。然后通过性生活过程中心理放松、次数增加、分散注意力等等一些性生活的方式来慢慢的解决，并不需要你提前去预防性的用药。因为在早泄的治疗，如果你没有性生活，你用药是没有任何意义的。因为这个敏感性涉及到基因的问题，它不可能说你提前很长时间去用药，最后早泄没了，它达不到，所以要了解这一点。青少年预防，第一，从心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治疗目的是什么。第三，如果有性生活可以用药，没有性生活是不需要用药的。

  

  01:42
  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-11-27 3228次

• 备孕怎么减肥10斤
  备孕前减肥10斤，这是需要有一定毅力的。备孕前的减肥是不能应用药物减肥的，主要是节食和体育锻炼，平常一定要注意早睡早起，可以慢跑做瑜伽，早晨和中午的饭要吃好，晚上的饭，尽量的少吃，这样坚持下去才能够减肥的。一般情况下1个月减五斤比较合适的，所以2个月减十斤就可以备孕了。如果是体重降得过快，有可能还会出现反弹的。减肥以后也一定要控制饮食，要少吃油腻和油炸的食物，多吃一些水果蔬菜，才能达到减肥的。
  语音时长 01:23”
  李顺华 副主任医师莒县中医医院

  2020-04-07 1836次

• 豆浆减肥法10天瘦10斤
  豆浆是很好的减肥食品，它热量低，还拥有丰富的营养物质，豆浆能够促进人体排毒，每天喝一杯豆浆会让你轻松减肥，如果再配合一些运动，减肥的效果将会更好。那么怎么喝豆浆才可以达到减肥的目的呢？第一，喝什么豆浆。其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢喝纯豆浆的口感，可以换着花样的喝，那么可以在豆浆当中加点蔬菜，比如说南瓜或者是加点水果、香蕉等等，口感会感觉非常的不错。如果想加五谷，那么也建议加一些杂粮，比如说玉米糠、新鲜的玉米也可以或者是加一些燕麦之类的也是不错的。第二、什么时间喝。当然最好是在饭前喝，一杯豆浆下去有膳食纤维给你把关，也就能管住自己的嘴了，不要在饭后喝，本来已经吃得胀胀的肚子，再喝一杯豆浆下去，反而不促进消化。
  语音时长 1:41”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-05 26833次

• 怎么快速减肥10斤
  当身体出现肥胖，想要通过快速减肥的方法，主要是通过饮食控制增加体育锻炼，同时配合健脾消食的药物，达到身体脂肪快速消耗的表现症状，但要密切观察身体，避免过度减肥以后引起营养不良等疾病的发生，所以建议医生指导。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-09 5103次

• 备孕怎么减肥10斤
  病情分析：尽量通过运动减肥，切不可通过节食减肥。备孕阶段可以适当的跳绳、跑步、仰卧起坐等运动方式减肥。但在排卵期同房过后，就不要再剧烈运动，以免造成先兆性流产等。意见建议：建议可以控制好体重以后，然后再备孕。饮食生活等各方面都要规律，不要熬夜。备孕阶段可以服用叶酸，有防止胎儿畸形的作用。规律饮食，少食多餐，不可暴饮暴食。
  侯杰 主治医师中国人民解放军第203医院

  2020-08-08 1002次

• 青少年白癜风如何保护皮肤
  青少年白癜风首先要避免局部皮肤发生外伤，而且不要使用具有刺激性的化妆品，最好避免冻伤或者是烧伤的情况，同时要提高自身的免疫力。青少年的白癜风可以在医生的指导下采用激光手术来治疗，激光手术是一种新型的治疗白癜风的方法，要选择正规的三甲级别医院
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-09-12 0次

• 青少年斑秃如何治疗
  青少年斑秃，一种常见的脱发问题，可通过多种方法综合治疗。首要策略包括激素治疗、光疗与营养补充。激素治疗常采用局部外用激素类药物，如卤米松等，直接涂抹于脱发区域，有效控制广泛性或进展期斑秃。光疗则利用特定波长紫外线，如UVB或准分子激光，适合
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-10-29 0次