专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g（约半个）/天
慎食人群: 腹泻的人群、对胡萝卜过敏的人群
宜食原因: 胡萝卜中富含维生素A、维生素C、维生素B、胡萝卜素等多种营养成分，而胡萝卜含糖量并不高，升糖指数相对较低，适当的吃有利于补充身体所需的部分营养，在一定程度上也有助于增强免疫功能。
注意事项: 胡萝卜可以直接吃，也可以煮熟吃。但是不可以多吃，以防加重胃肠负担。
正文:
孕妇控糖可适量吃胡萝卜。
建议用量：100g（约半个）/天。
孕妇控糖期间在饮食方面应以低糖、低脂为主，可以吃白菜、冬瓜、瘦肉等，也可以吃胡萝卜。胡萝卜中富含维生素A、维生素C、维生素B、胡萝卜素等多种营养成分，而胡萝卜含糖量并不高，升糖指数相对较低，适当的吃有利于补充身体所需的部分营养，在一定程度上也有助于增强免疫功能。
胡萝卜可以直接吃，也可以煮熟吃。但是不可以多吃，以防加重胃肠负担。腹泻的人群不宜吃胡萝卜，因为胡萝卜中纤维素含量比较高，容易引起肠蠕动加快，增加腹泻的次数。对胡萝卜过敏的人群也不能吃，否则容易引起过敏反应。
孕妇控糖期间可以适度的运动，比如散步、孕妇瑜伽等，有利于加快机体的代谢，可以起到一定的辅助降糖作用。
