手淫算剧烈运动吗

手淫也叫做自慰，自慰一般不算剧烈运动。

自慰是指利用手或器械刺激生殖器，以获得性唤起或性快感的行为，属于一种自我满足的性生活方式，不属于剧烈的运动，适当的自慰有助于缓解疲劳和放松心情。剧烈的运动一般是指体育锻炼，比如跑步、跳高、轮滑等。

自慰虽然不属于剧烈的运动，但是平时也要避免频繁的进行，因为频繁自慰可能会导致生殖器损伤，引起疼痛、流血等现象。也可能会造成泌尿生殖道感染，表现出生殖器有炎性分泌物、红肿、尿频、尿痛等。还有可能会引起性功能障碍以及心理障碍等。

建议平时养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，保持作息规律，空闲时间适度的参与体育锻炼，有利于增强机体免疫力。如果身体出现不适症状时，及时到医院完善相关的检查，然后根据检查结果遵医嘱进行规范治疗。