如何增强自己的性功能

增强自己的性功能，可通过饮食改善、适当运动、家庭护理等方式进行改善。

1、饮食改善：

在日常生活中建议适当的增加牛肉、羊肉等含营养元素充足的食物进行饮食改善，对于存在饮酒嗜好的人群而言，还应该尽早进行戒酒，防止酒精影响到体内激素的分泌，对于性功能减退症状的患者而言有较好的改善效果。

2、适当运动：

日常生活中适当的进行跑步、打球等有氧运动，可有效的增强自身的血液循环，增加自身的抗病能力，对于性功能的改善有所帮助。

3、家庭护理：

在日常生活中如果存在吸烟的嗜好，还应该尽早进行戒烟，防止烟草对身体造成的损伤加重。另外患者在日常生活中应避免过度手淫，对于性功能的提升可能会有所帮助。

除此之外，对于勃起功能障碍的人群而言，必要时也可通过口服药物的方式进行治疗。如有用药需求，必须提前咨询医生，避免擅自用药的情况发生，防止因药物使用不当对自身生殖器部位造成二次损伤。如果自身不适症状较为严重，需及时前往医院泌尿外科或男科就诊。