胚芽米功效

胚芽米的功效是补充身体所需的营养、增强身体抵抗力等。

胚芽米是保留米的胚芽部分,其他部分则与白米完全相同的一种米。其实稻谷最重要的中心部分为胚芽,营养价值比较丰富,含有大量的蛋白质、B族维生素、矿物质及少量纤维素,每天适量的吃一些胚芽米,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且胚芽米中还含有钙、铁、锌、硒、钾等微量元素,吃了以后可以补充气体所需的微量元素,有利于身体健康,而且胚芽米和其他粗粮相比较,更容易被人体消化以及吸收。而且胚芽米适合所有人群使用,比如女性、儿童、中年人以及老年人等。胚芽米的热量也比较低,如果正处于减肥期间,适量的吃一些培胚芽米,可以增强饱腹感,减少其他主食的摄入量,对减肥瘦身有辅助作用。胚芽米虽然有很好的营养价值,但是在吃的时候需要适量,如果一次性吃太多容易引起胃部不适。

如果不小心吃了太多的胚芽米,而且患者出现了恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻等胃部不适的情况,可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片进行治疗。

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