一、山楂,山楂中的黄酮类成分具有显著的扩张血管,以及降血压的作用,有助于增强心肌功能、抗心律不齐、调节血脂以及调节胆固醇含量,所以对防治冠心病有很好的疗效。
二、多吃苹果,研究表明,苹果有防止胆固醇增高的作用,对冠心病、动脉粥样硬化、高血压都有很好的疗效。
三、多吃猕猴桃,猕猴桃被誉为水果之王,维生素含量丰富,平常多吃,可以降低胆固醇以及甘油三酯的水平,一方面稳定血压,另一方面对预防冠心病、动脉硬化都有很好的效果。
四、多吃菠萝,菠萝所含有的一种物质能够促进血液循环,可以降低血压、稀释血脂,减少冠心病的发生。
五、多吃松子,松子有长寿果之称,松子内含有大量的不饱和脂肪酸,具有很好的软化血管的作用,保持血管的弹性,对老年人作用更加明显,降血脂、降血压作用也非常明显,对高血压冠心病的预防非常有效。