并不存在白细胞高最怕三个水果的说法，白细胞高的患者可以适量吃草莓、蓝莓、橙子、猕猴桃、火龙果等水果，适量吃以上水果，对患者的身体健康有益处。如果患者的病情持续加重，建议及时就医治疗。
1、草莓：
草莓富含维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵御感染，有利于白细胞发挥正常的免疫功能，而且草莓还含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进身体的新陈代谢。
2、蓝莓：
蓝莓含有大量的花青素，是一种强大的抗氧化剂，花青素可以减少身体内的炎症反应，对于因感染等原因导致白细胞升高的情况，能在一定程度上辅助身体抗炎，同时也有助于维持身体的免疫平衡。
3、橙子：
橙子是维生素C的优质来源，橙子还含有类黄酮等多种抗氧化物质，这些成分可以增强身体的抗氧化防御系统，支持免疫系统，使白细胞更好地应对病原体，而且橙子中的果胶等膳食纤维有助于肠道健康。
4、猕猴桃：
猕猴桃中的维生素C含量极高，能有效增强人体免疫力，白细胞在免疫过程中需要良好的身体内环境支持，猕猴桃中的营养成分有助于维持这种内环境的稳定，还能提供多种矿物质和氨基酸，促进身体的恢复和正常生理功能的运行。
5、火龙果：
火龙果富含B族维生素、维生素C和膳食纤维，B族维生素参与身体的多种代谢过程，对维持免疫系统的正常功能有重要作用。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，减轻身体负担，为白细胞发挥功能创造更有利的条件。
白细胞升高通常是身体对感染、炎症、过敏、组织损伤或血液系统疾病等情况的一种反应，需要查清具体的原因，并进行针对性的治疗。治疗疾病期间应保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时加强个人卫生，对身体恢复有帮助。
