大姨妈能吃芒果吗

大姨妈是指月经期，一般在月经期能适量吃芒果。

芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、纤维素，这些成分有助于增强免疫力、促进消化和提供能量。在月经期，女性身体需要更多的营养来支持身体的恢复和调节，适量食用芒果可以为身体提供必要的营养支持。

但是需要注意的是，芒果属于偏凉性的食物，如果女性体质寒凉或过量食用，可能会导致经血流出不畅、痛经等问题。因此，在食用芒果时，应根据个人体质适量摄入，避免过量食用。也不建议女性吃刚从冰箱拿出来的芒果，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。

女性在月经期除了可以适量吃芒果，还可以适量吃一些红枣、香蕉等食物，红枣富含铁元素和维生素，有助于补血和改善贫血症状。而香蕉富含钾元素，有助于平衡体内的电解质，缓解在月经期出现的疲劳感。