为什么说献血可以预防疾病

没有献血可以预防疾病的说法,想要预防疾病可以通过其他方式。

想要预防疾病首先要养成良好的生活习惯,早睡早醒,保证充足的睡眠时间,不熬夜。也要养成良好的饮食习惯,三餐要有规律,荤素搭配合理,不能暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多饮水,适量饮酒。此外还要制定适合自己的锻炼计划,多参加户外有氧运动,帮助增强体质,有利于心肺功能。

需要注意献血者的年龄要求为18-55周岁之间,体重方面为男性大于等于50千克,女性大于等于45千克,肝炎患者、结核病患者、心血管疾病患者、恶性肿瘤患者、获得性免疫缺陷综合征患者、免疫缺陷病毒感染者都不能献血。献血后要保护好穿刺部位,至少在24小时内不要沾水,也不要被不洁物品污染,更不要在此部位搓揉。一周内饮食要增加营养,多吃含有优质蛋白质、铁以及叶酸较多的食物,如奶类、瘦肉等。

以上内容仅供参考

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