不能明确判断测血压的最佳时间,测血压的时间并没有统一的标准,通常可以在早晨,或者睡觉前测量血压。
血液在血管内流动,会对血管壁产生一定的压力称为血压,正常情况下,血压有一定的范围,收缩压一般在90mmHg~139mmHg,而舒张压在60mmHg~89mmHg,如果血压值不在此范围之内,可能是患有高血压或低血压,需要就医做出相应的检查。在测量血压时并没有明确规定的测量时间,可以在任何时间段进行测量。但是在早晨或睡觉前测量的血压比较准确,因为血压值受到心情、剧烈运动等因素的影响,在白天活动后血压可能会出现升高的情况,容易影响到正常的测量结果。而早晨或睡觉前,此时的心情比较平稳,能够准确的测量出血压值。
在日常生活中应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,规律作息,同时还要戒烟戒酒,减少油腻性食物的摄入,比如油条、肥肉等,对身体健康有好处。