经期会不会长胖

经期一般是指月经期间，月经期间的患者如果适当的控制饮食，并且积极锻炼一般不会长胖，月经期间的患者如果暴饮暴食、活动量较少可能就会长胖。

1、不会长胖：

月经期间的患者如果饮食方面控制的比较好，没有暴饮暴食，也没有吃太多高热量、高脂肪的食物，又进行了适当的锻炼，一般不会导致长胖。

2、会长胖：

月经期间的患者如果暴饮暴食，摄入了过多高热量高脂肪的食物，以及活动量又比较少，可能就会导致长胖。

月经期间一定要养成好的习惯，避免暴饮暴食，保持营养均衡即可，不可以吃生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、油条、肥肉、辣椒等，否则容易引起月经失调，另外还要注意休息，不可以进行剧烈的运动，避免过度劳累，做好腹部保暖，保持自身的清洁卫生，勤换卫生巾，勤换内裤。