肠胃不好喝牛奶行,因为牛奶可以起到很好的养胃作用,还可以补充身体所需要的养分,所以肠胃不好的人喝牛奶行。
牛奶里面的营养比较丰富,里面含有丰富的蛋白质,蛋白质比较容易吸收和消化,同时还可以保护胃黏膜,能够避免胃酸分泌过旺,从而对胃黏膜造成损伤,从而可以修复受损的胃黏膜,促进胃黏膜快速的恢复,但是喝的时候需要注意,不能一次性喝的太多,因为牛奶中的脂肪含量比较多,由于脂肪不容易被消化,所以喝多了牛奶反而会给消化系统造成负担。
建议喝牛奶时尽量在饭后半个小时之后再喝,空腹的状态下最好不要喝,因为空腹状态下牛奶在肠胃中停留的时间比较短,营养很难被完全的吸收掉,从而会出现营养浪费的问题,每次喝牛奶最好不要超过300毫升。